MEDITACIONES.

Desde el primero de agosto de 2021,empecé a mesitar con Andy, en el heaspace, de Netflix. Lo comencé a hacer, dos o tres veces,por dai,durante quince minutos cada meditación. A partir de 2025, septiembre,hice tambien,meditación con Lorena Molinero, la española, durante una hora por dia, aunque no todos los dias. Desde ese mes,de ahora, de 2025, hago una hora diaria. Y también,llegue a hacerlo en algunos dias, dos horas. Me reconforta,y me hace evolucionar. En mi estado de virilidad sexual, he notado más vigor. Y en la memoria, en mi atención, en mi felicidad, en mi voluntad, en mi actitud. En todo. Resulta muy vivificante. Es una tarea diaria, desde 2021. Lo aconsejo a todos. Ayuda mucho. Es el fultness. Una forma de vivir plena. Antes hice yoga en varias años. Habia empezado yoga, la primera vez, en 1989. Luego deje, para retomar en 2021, Hoy, deje yoga por meditación. Espero  agregar mas horas. Por ahora, tambien,convino a Andy,con Molinero. La española. Una yogui que tiene un canal en internet. 

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